Gerade an heißen Sommertagen fällt es vielen schwer, genug zu trinken – dabei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gerade bei sommerlichen Temperaturen besonders wichtig. Wer pures Wasser auf Dauer zu eintönig findet, könnte mit „Infused Water“ eine erfrischende Abwechslung schaffen: dabei wird Leitungswasser durch die Hinzugabe von frischen Kräutern oder Früchten leicht aromatisiert. So entsteht ein geschmackvoller Durstlöscher – ganz ohne Zucker oder künstliche Zusatzstoffe.
Der besondere Reiz von Infused Water liegt in seiner Wirkung auf gleich mehrere Sinne: Der frische Duft der aufgegossenen Früchte und Kräuter macht das Trinken interessant und lebendig, während die farbenfrohen Zutaten auch optisch ansprechend wirken – ein schöner Anblick, der dazu motiviert, öfter zum Glas zu greifen.
Darüber hinaus werden Infused Water oft gesundheitliche Effekte nachgesagt – etwa eine Entgiftung des Körpers, eine Anregung des Stoffwechsels oder die Zufuhr von, im Wasser gelösten Vitaminen und Antioxidantien. Diese Aussagen sind jedoch mit Vorsicht zu betrachten: Viele der vermeintlich gesundheitlichen Wirkungen sind wissenschaftlich bisher nicht eindeutig belegt. Der unumstrittene Nutzen von Infused Water ist vorrangig die Möglichkeit, den eigenen Wasserkonsum auf schmackhafte Weise zu erhöhen – gerade im Sommer, wenn der Flüssigkeitsbedarf steigt, ein großer Vorteil.
Die Zubereitung ist denkbar einfach: Wasser in eine Karaffe geben, die frischen, gewaschenen Zutaten hinzufügen, mindestens 30 Minuten ziehen lassen – und am besten kühl genießen. Wer ein intensiveres Aroma wünscht, kann die Mischung über Nacht im Kühlschrank lagern. Wichtig ist nur, das Getränk innerhalb eines Tages aufzubrauchen.
Beliebte Zutaten sind Minze, Melisse, Zitronengras, Hollunderblüten, Beeren, Ingwer und Zitrusfrüchte. Auch Gemüse, wie Gurken- oder Karottenscheiben, eignet sich, um Wasser eine aufregend frische Note zu verleihen. Wer es gerne ungewöhnlich mag, kann herzhafte Kräuter ausprobieren. Sie eignen sich besonders für kreative Kombinationen – etwa Marille mit Basilikum oder Orange mit Rosmarin.
Wenn Sie also mehr trinken möchten, ohne auf gesunde Gewohnheiten zu verzichten, ist Infused Water die perfekte Lösung: einfach, natürlich, erfrischend – und ganz an Ihren Geschmack angepasst.
