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Leberfit in der Fastenzeit
Die Fastenzeit rückt näher und viele nehmen dies als Anlass, dem Körper etwas Gutes zu tun. Es muss allerdings...
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Herzmonat Februar
Februar ist der Monat der Herzgesundheit. Diese Widmung dient dazu, dass wir uns bewusst mit der Pflege...
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Trockener Heizungsluft trotzen
Der Winter bringt nicht nur Kälte, sondern auch trockene Heizungsluft in unsere Häuser und Büros. Diese...
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Rutschgefahr – Tipps für den Notfall
Besonders wenn es draußen eisig ist, verliert man schnell den Halt, rutscht aus und verletzt sich. Hier...
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Was ist die Progressive Muskelentspannung?
Bei der Progressiven Muskelentspannung, auch PMR (= Progressive Muskelrelaxation) genannt, werden verschiedene...
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Heilkräuter gegen Winterblues
Lassen Sie uns gemeinsam das winterliche Stimmungstief bekämpfen, indem wir auf die wohltuenden Kräfte...
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Beauty-Allrounder - Rizinusöl
Rizinusöl, gewonnen aus den Samen des faszinierenden Wunderbaums, ist ein vielseitiges Naturprodukt mit...
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Was man bei Selbstmedikation wissen sollte
Selbstmedikation bezeichnet die Eigenbehandlung mit rezeptfreien Arzneimitteln bei leichten Erkrankungen...
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Pflegetipps für wunde Winterhände
Mit dem Einzug der kalten Jahreszeit werden unsere Hände einer wahren Belastungsprobe ausgesetzt. Die...
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Wenn die Stimme versagt
Wer kennt es nicht: es kratzt im Hals, die Stimme klingt fremd oder versagt plötzlich. Die Ursachen für...
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Pflanzenpower im Teebeutel
Kamille, Pfefferminze, Salbei – aus der Apotheke von Mutter Natur stammt eine Vielzahl heilkräftiger...
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Die Wirkung von Aromatherapie
Ätherische Öle werden bereits seit mehr als 9000 Jahren zur Linderung von Krankheitsbeschwerden und der...
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Adipositas: Eine Pandemie
Adipositas ist eine chronische Erkrankung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Körperfett gekennzeichnet...
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Power-Paket für Sportler
Besonders in der Welt des Sportes steigt der Bedarf an Mikronährstoffen. Je nach Art, Dauer und Intensität...
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Frische Strahlkraft für die Haut
Um einem stumpfen Teint entgegenzuwirken, müssen, besonders nach dem Sommer, verdickte und abgestorbene...
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Hochsensibilität: Wenn alles ein bisschen zu viel ist
Zu hell, zu laut, zu viel – was die Mehrheit der Menschen nicht stört, kann für hochsensible Personen...
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Hangry: sind hungrige Menschen wirklich wütender?
Während einige Menschen immer gelassen bleiben, wenn sie selbst über eine längere Zeit nichts essen,...
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Was ist Kollagen?
Kollagen ist das häufigste Eiweiß (Protein) im menschlichen Körper. 30% unserer Proteine...
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Brain Food - Essen fürs Köpfchen
Als Brainfood werden bestimmte Nahrungsmittel bezeichnet, die die Durchblutung des Gehirns fördern...
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5 Tipps bei Bienenstichen
Bienen sind friedliebende Insekten, die nur zustechen, wenn sie sich ernsthaft bedroht fühlen. Ein...
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Powernapping: Die Kraft des Mittagsschläfchens
Die meisten kennen das Gefühl: nach dem Mittagessen wird man von Müdigkeit überrollt und...
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Was tun bei einer Gehirnerschütterung?
Jede Kopfverletzung sollte ernst genommen und ärztlich abgeklärt werden. Denn wird dabei unser empfindliches...
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Obst und Gemüse fördern psychische Gesundheit
Die Grundlagen gesunder Ernährung sind den meisten Menschen mittlerweile wohlbekannt: Zucker sollte man...
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Gefahr: Flüssigkeitsmangel
Sind Sie müde, können sich nicht konzentrieren und Ihr Kopf schmerzt? Womöglich haben Sie nicht genug...
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Anti-Aging: Hautpflege gegen die Zeichen der Zeit
Mitte 20 setzt der natürliche Alterungsprozess ein. Die Haut verliert Elastizität, kann Feuchtigkeit...
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Fitnesstrend athleticflow: Das Beste aus zwei Welten
In der Welt des Sportes gibt es ständig Neuerungen und Weiterentwicklungen. Einen solchen neuen Fitness-Trend...
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Allergie im Anmarsch
Tränende Augen, juckende Schleimhäute, verstopfte oder laufende Nasen, Husten und Atemnot – Frühlingszeit...
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Vitaminmangel erkennen
Jede Muskelbewegung, die Verdauung, das Denken – sämtliche Funktionen unseres Körpers benötigen Vitamine...
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Gleichgewicht durch Balance-Training – So geht’s!
Fit zu sein, verlangt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination....
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Erhöhtes Schlaganfallrisiko durch tierische Fette
Die Ernährung spielt nicht nur für unser unmittelbares Wohlbefinden eine zentrale Rolle, sondern...
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Arzneimittel im Straßenverkehr
Müdigkeit, niedriger Blutdruck, verringerte Reaktionsfähigkeit – ungefähr jedes...
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Stiegensteigen als effektiver Fitness-Snack
Bewegungsmangel gehört zu einem sehr weit verbreiteten Problem in unserer Gesellschaft. Oft ist...
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Panikattacken
Sie kommen oft unvorhergesehen und stellen eine große Belastung für die Betroffenen dar. Doch was sind...
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Die richtige Pflege für empfindliche Kopfhaut
Jucken, Spannen oder rieselnde Schuppen – sie alle können Zeichen für eine empfindliche, trockene Kopfhaut...
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Wann müssen Verletzungen ärztlich versorgt werden?
Jeder von uns hat sich schon einmal verletzt. Sei es man hat sich geschnitten, gestoßen oder verbrannt....
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Tipps bei Müdigkeit
Manchmal kommt es vor, dass man eine schlechte Nacht hinter sich hat und aus diesem Grund tagsüber...
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Ernährung und Psyche
Schon der griechische Arzt Hippokrates war der Überzeugung, dass unsere Ernährung unser Gemüt bestimmt.
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Wund am Mund
Vor allem in der kälteren Jahreszeit sind trockene Lippen und rissige Mundwinkel weit verbreitet
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Mythos E-Zigarette
Die E-Zigarette ist ein Gerät, bei dem die enthaltene Flüssigkeit verdampft und der Rauch dann inhaliert...
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Burn-Out-Syndrom
Die Forschung befasst sich seit 45 Jahren mit dem Burn-Out Syndrom.
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Blutzuckerwerte: Was Sie darüber wissen sollten
Der Blutzucker ist der Zuckergehalt des Blutes, also der Anteil an Glukose im Blut. Die Glukose – auch...
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Wie Körperpflegeprodukte die Hormone beeinflussen
Duschbäder, Shampoos und Co. sind Produkte, die wir täglich brauchen. Was jedoch nur Wenige wissen, ist,...
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Für ein starkes Herz
Unser Herz ist unser Motor fürs Leben. Um dieses wichtige Organ gesund zu halten ist ein gesunder Lebensstil...
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Fieberblasen
Der Herpes Labialis, umgangssprachlich auch Fieberblasen oder Lippenherpes genannt, wird meist durch...
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Sturzverletzungen im Alter vorbeugen
Bei jungen und fitten Menschen besteht meist keine Verletzungsgefahr bei Stürzen. Dank hoher Reaktionsschnelligkeit,...
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Mehr als nur Menstruationsbeschwerden: Endometriose
Endometriose ist eine gutartige, jedoch oft chronisch verlaufende Krankheit, die bei Frauen zwischen...
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Wie viel Schmutz ist gesund?
Schmutz und Schmutz sind zwei völlig unterschiedliche Dinge. Matsch und natürlicher Schmutz kann das...
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Wenn die Ohren klagen
Die Ohren sind eine unserer wichtigsten Sinnesorgane. Sie ermöglichen es uns verständlich zu kommunizieren...
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Lachen – Balsam für die Seele
Lachen ist ein angeborenes Verhalten und wirkt sich in verschiedenen Bereichen positiv auf unseren Körper...
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Allergien: Wenn das Immunsystem protestiert
Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem sehr heftig auf eigentlich harmlose Stoffe. Mithilfe von...
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Schmerz lass nach - Wie Sie Rückenleiden in den Griff bekommen
Eine unachtsame Bewegung, schon ist es passiert: Der Rücken schmerzt und ist im schlimmsten Fall plötzlich...
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Mehr Wohlbefinden durch Entschlackung
So tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes Dass es wichtig ist, den Körper zu entsäuern, ist für die meisten...
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Verletzliche Männerhaut
Oft vernachlässigt, dabei besonders pflegeintensiv: die Männerhaut. Männer neigen dazu, sich wenig mit...
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Arzneimittel richtig entsorgen
Auch Arzneimittel und Medikamente haben ein Haltbarkeitsdatum und gehören nach Ablauf korrekt entsorgt....
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Morgens erholt und fit aufstehen
Tipps für einen wohligen Schlaf Wer kennt es nicht? Den ganzen Tag ist man müde, wünscht sich während...
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Blicke, die bezaubern
Immens wichtig für unser Aussehen und unser Wohlbefinden: Nicht umsonst werden die Augen als „Spiegel...
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Ernährung in der Schwangerschaft
„Ich esse jetzt für zwei“ ist wohl ein Satz, den die meisten Schwangeren schon in den Mund genommen haben....
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Immer mit der Ruhe
Kurz vor Weihnachten liegen bei vielen die Nerven blank – statt Besinnlichkeit macht sich Hektik breit....
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Blut(hoch)druck
Jeder vierte Österreicher ist davon betroffen: Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt. Es handelt sich...
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Mit intaktem Immunsystem durch den Herbst
Wer kennt es nicht? Kaum beginnt die kalte Jahreszeit, sind Schnupfen, Husten und Halsschmerzen lästige...
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Hilfe bei Läusealarm
Kaum haben Schule oder Kindergarten wieder begonnen, macht sich wieder eine wohlbekannte Plage breit:...
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Sporthygiene
Die Öffnungen der Fitnessstudios und Sportstätten sind für viele eine Motivation wieder etwas für die...
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Tschüss, Fußpilz!
Jeder dritte Österreicher wird schätzungsweise mindestens einmal im Leben von einem Fußpilz befallen....
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